помидоры


Пикантный горошек (250 калорий)

    1 столовая ложка подсолнечного масла, 1 большая луковица, 1 чайная ложка тмина, чайная ложка куркумы, 2 зеленых стручковых перца (чилли) без зерен, 800 г мелкого зеленого горошка (консервиро­ванного), 800 г консервированных слабосоленых помидоров, 1 столовая ложка лимонного сока, 3 столовые ложки свежего кориандра. На подсолнечном масле слегка обжарить лук, добавить куркуму, тмин и чилли и тушить в тече­ние 2-3 мин. Затем добавить горошек, помидоры, […]


Запеченные бобы (300 калорий)

    8 помидоров среднего размера, 900 г бобов в томатном соусе (консервированных), 50 г плотного сыра (типа Эдем), 100 г панировочных сухарей. Помидоры нарезать колечками и разложить их либо на глубокой сковороде, либо на решетке гри­ля. Сверху положить слой бобов. Тертый сыр сме­шать с панировочными сухарями и посыпать сме­сью приготовленные колечки. Запекать в духовом шкафу или гриле до готовности. А. М. Дэвис


Ананасовая пицца с сыром (330 калорий)

    4 помидора, 2 зубчика чеснока, 2 средних размеров луковицы, половинка чайной ложки сухого базилика или 2 чайные ложки свежего, 2 столовые ложки томатной пасты, 2 тестовых заготовки для пиццы, 125 г несладких кусочков ананаса,  100 г полужирного плотного сыра. Очищенные и мелко нарезанные помидоры, измельченные чеснок, лук, базилик и томатную пасту тщательно перемешать и полученную смесь прокипятить в течение 10 минут, а затем нанести […]


Овощная запеканка (350 калорий)

    2 среднего размера баклажана, 2 столовые ложки соли, 2 столовые ложки подсолнечного масла, 225 г грибов, 2 зубчика чеснока, 4 стебелька сельдерея, 2 среднего размера стрелки лука порея, 800 г очищенных консервированных помидоров (слабосоленых), 450 мл нежирного молока, 3 столовые ложки муки (с горкой), 100 г нежирного мягкого сыра, 50 г полужирного плотного сыра. Нарезать очищенные баклажаны колечками толщиной около 1 см, посыпать их […]


Холодный суп провансаль — 4 порции по 125 ккал

   Цуккини и баклажан, 3 стручка зеленого сладкого перца, 1,5 кг помидоров, луковица, 2-3 веточки бази­лика, 2 ст. л. растительного масла, соль, перец, пряные травы. Овощи вымыть, цуккини и баклажаны нарезать попе­рек, перец — полосками, помидоры разрезать на 4 части. Луковицу очистить, порезать колечками. Помидоры, ко­лечки лука и базилик варить 15 минут в 125 мл воды, затем протереть через сито. Разогреть растительное масло в сковороде, […]


Дикобраз помидоркин

Ингредиенты:    Крепкий спелый помидор, свежий огурец, маслины, лист салата, зеленый горошек, хлеб.  Способ приготовления:   Выбираем спелый, но крепкий мясистый помидор, моем и высушиваем. Острым кончиком ножа делаем в помидоре несколько разрезов. Огурец разрезаем на тонкие кружочки и делим их пополам — это иглы дикобраза. Вставляем «иглы» (ломтики огурца) в «туловище» (разрезы на помидоре). Кружочки маслин или оливок прикрепляем при помощи зубочисток — получаем […]


Cуп из запеченных помидоров с базиликом и оливковыми гренками

700 г помидоров средней спелости,1 пучок свежих листьев базилика, 3-4 ст. л. оливкового масла, 1 крупный зубчик чеснока, 1 средняя картофелина, 1 ч, л. томатной пасты «Помидорка», 1 ч. л. бальзамического уксуса, соль и свежесмолотый черный перец    Для оливковых гренок:4 ломтика чиабатты — итальян­ского белого хлеба, нарезанного на кубики, 1 ст. л. оливкового масла.    Этапы приготовления: Ошпарьте помидоры кипятком и снимите с них […]


Салат

    Ингредиенты:     100 г микс-салата, 8 помидоров Черри, нарезанных на половинки, 1 огурец, нарезанный ломтиками       Варианты заправок:     1. Сок половины лимона, 80 мл оливкового масла.       2. 100 г свежего базилика, 80 мл оливкового масла, соль — по вкусу.       3. 20 мл красного винного уксуса, 80 мл оливкового масла, соль, перец — по вкусу.   4.  20 мл […]


Запеканка из помидоров с яйцами и брынзой

    Возьмите 50 г сливочного масла, луковицу, 6 помидо­ров, столовую ложку муки, яйцо, 3/4 стакана молока, 100 г брынзы, петрушку. В масле поджарьте до золо­тистого цвета мелко нарезан­ный лук, положите нарезанные помидоры и жарьте 10-15 ми­нут. Добавьте муку, размешайте и выложите на противень. Взбейте яйцо с молоком и за­лейте смесь. Посыпьте измель­ченной петрушкой и брынзой. За­пеките в духовке до готовности. Архив Александра


Чем полезен томатный сок

    Чаще всего производители предлагают соки восстановленные. Состав такого напитка — пюре или томатная паста, вода и поваренная соль. Сок на основе пюре лучше. Паста подвергается более глубокой переработке, теряя отчасти пользу помидоров. У томатного сока иногда бывает аптечный привкус. Причина в плохо очищенной воде, которую использовали для разбавления концентрата. Основной компонент томатного сока — ликопин, который замедляет процессы старения и является профилактикой рака. Ликопин […]