Человек — дитя Природы, его организм тоже живет по внутренним «биологическим часам», он тоже находится во власти биоритмов. И если эти часы идут в такт с ритмами Природы — человек остается здоровым, в противном случае он заболевает. Который час? Физиологи давно уже изучили, в какое время суток человек наиболее активен, собран и внимателен, а в какое — расслаблен, сонлив. Исходя из этого и были выбраны […]
Этот салат рекомендовал сам А. Дюма-отец (а он был знатоком и в искусстве любви, и в кулинарии). Корень сельдерея натереть на крупной терке, добавить сок лимона, сахар, соль, майонез, выложить в салатницу, украсить листьями сельдерея, зеленого салата, ломтиками лимона… Очищенные ядра грецких орехов (2 стакана) залить мясным бульоном, добавить натертый на крупной терке припущенный в сливочном масле крупный корень сельдерея (тушить 35-40 минут в кастрюльке), […]
Прежде всего, название «чайный гриб» не соответствует его природе. Чайный гриб или японский, китайский, индийский, маньчжурский, лионский, это — симбиоз бактерий оцтокислого брожения и дрожжевых грибков. Студенистая масса рыжеватого цвета в растворе сладкого чая (отсюда и основное название) создает своеобразный настой. Он содержит много аскорбиновой и других кислот. Настой чайного гриба часто именуют еще и чайным квасом, — приятный, освежающий напиток. Он задерживает развитие некоторых […]
Конечно, рассчитывать суточные рационы питания, а тем более специальные диеты для оздоровления организма — дело сложное, требующее медицинских и диетологических знаний. Более того, ценность таких диет проверяется длительным опытом применения, позволяющим выявить все противопоказания, ибо врачебная заповедь гласит: «Не навреди!» Еще сложнее рекомендовать диеты тем, кто хочет избавиться от ожирения,— использовать их можно только под врачебным контролем, постоянно сверяясь с данными о состоянии своего здоровья. […]
В чем цель упражнения? Это простое упражнение укрепляет большие и малые грудные мышцы. Как выполнять упражнение? Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в троны и разверните их ладонями кверху. Одновременно и отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное исходное положение. Что дает упражнение? Выпополняя это упражнение, вы скоро почувствуете, что большие и малые грудные мышцы станут сильнее. Количество упражнений Хорошо освоив […]
Нужно медленно выходить из состояния сна. 5 минут для здоровья и красоты 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнить под одеялом. Благодаря этим упражнениям вы начнете свой день бодрой и веселой. Эти пять упражнений, выполненных лежа, хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов, тем более что весь лень вы проводите на работе стоя или сидя. После ночного отдыха такая гимнастика помогает […]
Правильно и красиво ходить совсем не просто. Еще в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки, а к концу века вышел гигантский труд в 5 томах «Человек и его походка». Для современной женщины очень важно научиться красиво и правильно ходить. Не правда ли, приятно пройтись по свежему воздуху? А как это полезно для нашего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, […]
Можно горстями пить таблетки и обивать пороги врачей, но есть способ более простой и приятный, а главное, гораздо более эффективный — лечение смехом. Лучше быть веселым и здоровым, чем грустным и больным Смех — это самое настоящее лекарство, причем сильнодействующее. Смехом лечат гипертонию, ишемию, стенокардию, инфаркты и инсульты, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, сахарный диабет, сексуальные расстройства, неврозы, депрессию, фобии, туберкулез, онкологические и […]
Нарубить горсть листьев и перемешать с измельченными помидорами (2-3 шт.), молотыми орехами или 2 ст. ложками растительного масла. Франкфуртский зеленый соус (любимое кушанье Гете, который, как известно, прожил долгую, плодотворную жизнь и сохранил свежесть чувств до самого преклонного возраста). Две горсти зелени (огуречник, одуванчик, крапива, мята, щавель, петрушка, зеленый лук, укроп) нарезать очень мелко. Добавить два нарубленных крутых яйца, тонко нашинкованную луковицу. Все это смешать […]
Яблоня. Особенно в антоновке содержится много оксалатов, витаминов С и Р, неорганического железа и магнии, яблочной кислоты, фитонцидов на все слизистые; мало кальция. Ясменник пахучий. Отвар из травы содержит сокогонные на все слизистые, кроме бронхов; антисептические вещества — наружно. Ятрышник (дремлик, кукушкины слезки, любка, салеп). Порошок и отвар из клубня дает слизь, действующую на все слизистые, кроме мочевых путей, а также биостимулирующие вещества. Ячмень обыкновенный. […]
