цветная капуста


Салат из цветной капусты с молодыми кабачками

400 г капусты, 200 г молодых кабачков, пучок зеле­ни, 1 ст. ложка подсолнечного масла, 1 чайная ложка лимонного сока, ½ чайной ложки меда. Разберите капусту на маленькие розетки, мелкие ство­лики нарежьте кружочками, более крупные — мелкими кубиками. Кабачки разрежьте вдоль на четыре части, за­тем порежьте их на тонкие ломтики. Все сложите в салат­ницу. Отварите в небольшом количестве воды остатки ка­пусты, в бульон добавьте 1-2 чайные […]


Заливное из цветной капусты

Цветную капусту отварить в небольшом количестве подсоленной воды, процедить, нарезать тонкими ломти­ками и сложить в салатник. 2,5 стакана горячего отвара соединить с двумя ложками желатина, подогреть на плите до полного растворения. Залить капусту, поставить на хо­лод. Подавать вместе с соусом. Отец Вадим «Исцеление православным постом» 2005 г  


Салат из вареной репы

     1 репа, 1 морковь, 1 ст. л. консервированного горошка,1 вилок цветной капусты, 2 ст. л. майонеза, соль.   Репу, морковь и цветную капусту отварить в подсоленной воде. Репу на­резать кубиками, морковь — кружоч­ками, цветную капусту разобрать на соцветия. Все продукты соединить, до­бавить консервированный зеленый го­рошек, посолить и заправить майоне­зом. Салат тщательно перемешать. На стол подать, украсив консервированным  зеленым горошком. «Все о русской кухне», 2003 […]


Филе рыбное, запеченное с цветной капустой

       1 кочан цветной капусты, 200 г рыбного филе, ? чайной ложки сливочного масла, 1 чайная ложка крахмала, 1 желток, пряности, соль, нарезанная зелень петрушки, натертый мускатный орех, 1 чай­ная ложка натертого твердого сыра, 4 столовые ложки сливок или молока, жир и панировочные сухари для обсыпки формы.   Цветную капусту сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и разо­брать на соцветия. Рыбное филе посолить, сдобрить […]


Нога баранья с овощами

    300 г бараньей ноги с костью, соль, 1 чайная ложка муки, 1 чайная ложка томатной пасты, 1 чайная ложка свиного жира, 1 чайная ложка сливочного масла, 1 морковь, по 50 г брюссельской и цветной капусты, 20 г свежих грибов (шампиньонов), зелень петрушки, моло­тый черный перец.   Баранью ногу вымыть, ошпарить кипятком, обсушить салфеткой. В кастрюлю положить  жир, ногу посолить, слегка посыпать мукой и обжарить […]


Суп карри с цветной капустой

Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия, вымыть и обжарить в течение 5 минут на раститель­ном масле вместе с нарезанным кубиками луком. Добавить порошок карри и готовить ещё 3 минуты. Перело­жить в кастрюлю с подсоленной кипящей водой и варить 12 минут на сильном огне. Слить отвар в другую ка­стрюлю, положить нарезанную тонкой соломкой морковку и стручки фасоли и варить 10 минут.   Тем временем пробить цветную […]


Салат из курицы с цветной капустой

    300 г вареного или жареного куриного мяса, 2 кочана цветной капусты, 1 ста­кан горошка, 1-2моркови, 1 стакан май­онеза, зелень укропа или петрушки — по вкусу.   Курицу и сваренные овощи нарезать кубиками, сме­шать с майонезом. Украсить кочешками цветной капусты, ломтиками моркови и листиками зелени. «Украинская кухня», 1999 г


Запеканка овощная

По 100 г стручковой фасоли и цветной капусты, 2-3 помидора, 1-2 стручка сладкого перца, 1 луковица, 1 зубок чеснока, 1 ст.л. муки, соль, перец — по вкусу, растительное масло.   Стручковую фасоль и цветную ка­пусту отварить в небольшом количе­стве подсоленной воды, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на 2-3 сек. в кипяток, снять кожицу, мел­ко нарезать. Сладкий перец очистить от плодоножки […]


Овощное рагу с клецками (350 калорий)

    100 г муки, чайная ложка кориандра, 2 столовые ложки растительного маргарина, 2 столовые ложки подсолнечного масла, большая морковь, 2 веточки сельдерея, 1 средних размеров стрелка лука-порея, 75 г нашинкованного лука, 225 г пастернака, 1,2л овощного бульона, 25 г чечевицы, 400 г консервированных молодых бобов,  225 г цветной капусты.   Муку смешать с кориандром, добавить соль и перец по вкусу и, добавив маргарин, и, при […]


Суп из цветной капусты

      3 стакана костного бульона, ? кочана цветной капусты, ? чайной ложки муки, ? столовой ложки растительного масла, 2 столовые ложки обезжиренного молока, половина яйца, мускатный цвет (мацис), соль, зелень петрушки.     Из муки и масла приготовить светлую заправку, залить теплым бульоном, хорошо размешать, добавить мускатный цвет, посолить и варить 45 минут на слабом огне. Очищенную, вымытую капусту разобрать на соцветия, положить суп и варить […]