ОЧИЩЕНИЕ АРБУЗАМИ. Подготавливаем арбузы из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Съедаем в течение дня. ПОХУДЕНИЕ НА АРБУЗАХ. В течение недели заменяем ужин порцией арбузной мякоти (в пределах полутора килограммов). Завтракаем и обедаем как обычно, но исключив вредные для талии продукты. «ПОЧЕЧНАЯ ДИЕТА». В течение трех дней завтракаем отварным рисом, отварным яйцом и свежим салатом с растительным маслом. Обедаем […]
Завтрак: 1 стакан кофе или 1 стакан томатного сока с кусочком черного хлеба. Обед: 1 стакан молока с кусочком хлеба. Полдник: 1 стакан молока с кусочком хлеба. Ужин: 1стакан молока с кусочком хлеба.
На питание по системе естественного оздоровления лучше всего переходить весной. Какая это система? Она включает двухразовое (или для подготовленного человека одноразовое)., потребление вкусной, свежей и сытной пищи, приготовленной по всем правилам, гигиены питания. Основные рекомендации: 1.Надо выбросить из обихода алюминиевую посуду и эмалированную с поврежденным слоем (очень вредно). 2.Пищу надо готовить на один раз (вспомните долгожителей-горцев — они остатки пищи отдают собакам, […]
100 г рыбы (треска или судак), 50 г картофеля, 20 г свежих огурцов, 20 г свежих помидоров, 10 г зеленого горошка, 10 г яйца, 5 г растительного масла, 5 г уксуса 3%-ного, 10 г петрушки, 3 г соли (расчет дан на одну порцию) Очистить и промыть картофель, нарезать на 4-6 частей. В неэмалированную кастрюлю налить растительное масло, сверху уложить картофель и, закрыв крышкой, […]
Грызите кедровые орехи, по питательности они превосходят даже мясо. Их полезно употреблять при гипертонии, атеросклерозе, повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, изжоге, малокровии. «Айболит» № 16, 2006 г
Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобна
Меню на один день 1-й завтрак – стакан чаю без сахара или черный кофе. 2-й завтрак – 40 г сыра или 100 г творога.
Меню на один день: Первый завтрак – чашка чая или кофе с одним куском сахара. Второй завтрак – яйцо вкрутую,
В состав риса входят 8 важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток. В рисе нет растительные белков, которые вызывают аллергическую реакцию. Этот злак почти не содержит соли, поэтому его рекомендуют людям с сердечнососудистыми и почечными заболеваниями. Рис содержит много калия важного для сердца. В нем есть фосфор, цинк, железо, кальций и йод. Этот комплекс укрепляет нервную систему и благоприятно влияет на состояние […]
К примеру, если ваш рост равен 165 см, значит ваш оптимальный вес (165-100=65). Для поддержания вашего оптимального веса потребуется 65 кг умножить на 25 (30) ккал = 1625 (1950) ккал в сутки. Согласно полученной цифре и рассчитайте свое меню. При этом важно учесть, что на завтрак приходится 20 % от общего числа необходимых килокалорий, на обед – 40 %, полдник – 10 %, на ужин […]