Весенняя разгрузочная диета
Во время разгрузочной недели ежедневно пейте не менее 3 л воды, на завтрак – обязательно стакан травяного или фруктового чая.
Правильное питание
Французская диета
Диета на 7 дней: 7 часов – 1 стакан чая; 9 часов – 1 морковь; 11 часов – 100г вареного мяса; 13 часов – 1 яблоко;
Салат из морской капусты
Ингредиенты: банка консервированной морской капусты, три тушки кальмаров, 2 яйца, 1 луковица, майонез. Подготовленные кальмары отварите и нарежьте соломкой.
Диета для вас
На данной диете можно сидеть достаточно долго – до двух месяцев. Снижение веса происходит стабильно и равномерно, а главное, диета приучает к сбалансированному питанию.
Песочные торты
100г маргарина, 8 ст. ложек муки, разрыхлитель, ст. ложка сахара, соль, яйца. Не растапливая маргарин, разотрите все в однородную массу, разделайте ее мокрыми руками и выпеките два коржа. Коржи получаются тонкими.
Бисквитные торты
Яйца – 6шт, сахар – 2 ст. ложки, мука – 6 ст. ложек, лимонная кислота, чуть-чуть разрыхлитель для теста, соль.
Пейте какао
По содержанию полезных для сердца антиоксидантов какао не уступает шоколаду, но при этом содержит меньше насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина и риск сердечно — сосудистых заболеваний. Порадуйте себя чашкой горячего какао.
Диета для идеальной фигуры
Возможно, кому-то мысль о том, что еда способна изменить жизнь, покажется не очень убедительной. Но знаете ли вы, что правильная пища, съеденная в правильное время, увеличивает запас энергии, регулирует вес и предупреждает серьезные заболевания?