Гимнастика в воде
Упражнения в воде – очень эффективное оздоровительное средство для людей любого возраста. Оказывая гигиеническое и закаливающее воздействие на организм, они значительно повышают обмен веществ. Физическая нагрузка, получаемая во время движения в воде, зависит от преодолеваемого сопротивления воды. -быстрые загребающие движения руками вперед (выдох) и назад (вдох). -круговые движения руками вперед с продвижением по воде. -прыжки вверх с гребком руками вниз -бег на месте, высоко поднимая […]