Ежедневно или почти ежедневно после утренней гимнастики и душа (если, очень спешите, то можно и без гимнастики) натирайте все тело жесткой рукавицей, смочённой в растворе из 1 л воды, 1 ст. ложки уксуса и 2 ст. ложек поваренной соли. Рукавичку надо все время мочить в растворе. Натирайте тело короткими сильными движениями в такой очередности: ноги (начиная с пальцев), бёдра, живот, спину, бока, плечи, шею и […]
Взять по 100 г сухих измельченных цветков ромашки аптечной и льняного семени, залить 3 л кипятка, варить на слабом огне 7 -10 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну (температура воды 35 -37°С). Принимать ванну в течение 10-15 минут. Ванна очищает кожу, улучшает ее состояние и омолаживает. «Худеем вместе» № 17, 2003 г
В полотняный мешочек положить 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей, 2 ст. л. крахмала и опустить его в наполненную водой ванну (температура 36 — 37°С). Через 10 минут опускайтесь в ванну. Продолжительность процедуры 10 — 15 минут. Ванна хорошо тонизирует и освежает кожу, устраняет ее сухость, зуд, шероховатость, раздражение. «Худеем вместе» № 17, 2003 г
150-200 цветущей травы мяты мелко нарезают, заливают 4-5 л кипятка и настаивают в течение одного часа. Затем процеживают и выливают с ванну с прохладной водой (32-34?). Принимают в течение 20-30 минут в жаркое время. Ванны оказывают тонизирующее действие, их принимают при астении, утомлении, ожирении. Противопоказаны при гипертонической болезни и зобе. Отрывной календарь, август 1999 г
1 желток смешать со 100 г сливок или свежей сметаны, добавить 1 ст. ложку водки (коньяка или бальзама) и сок половины
Встаньте прямо. Сожмите левую руку в кулак, большой палец внутри ладони. Сделайте резкий неглубокий вдох через нос и, задержав дыхание, вращайте левой рукой – вперед, вверх, назад, вниз (5 раз). Затем согните левую руку в локтевом суставе, прижав кулак к плечу, и резко вытяните руку вперед на уровне плеча, одновременно делая резкий выдох через нос. Кулак не разжимайте. Скорость вращения руки – 1 оборот в […]
Лекарственные растения, добавленные в воду, оказывают определённое целебное воздействие на купающегося. Травяные ванны готовят следующим способом: 200-300 г сухих трав заварить кипятком и оставить на 2-3 часа в большом термосе. Другой вариант: кипятить в течение 15 минут на медленном огне. Полученный отвар процедить и вылить в ванну. А можно просто подвесить на кран мешочек с сухой травой и пропускать через него горячую воду, набирая ванну. […]
Если ваша кожа склонна к воспалительным явлениям, вам помогут ванны с использованием моркови и морковной ботвы.
Ванну принимают после душа. Литр молока довести до кипения, добавить 2-3 столовые ложки мёда и 2 столовые ложки оливкового или кукурузного масла. Состав вылить в горячую ванну.
Добавьте в теплую ванну пол – литра молока, 1стол. Ложку натурального меда и 15-20 капель миндального масла. После приема такой ванны вытираться не стоит – подождите, пока питательные вещества впитаются в кожу. Какой нежной она станет
