Архивы по дням: 27.02.2011


Уход за жирной кожей

Жирную кожу нужно мыт 2 раза в день нейтральным (типа «Детское») или глицериновым мылом с теплой водой, затем споласкивать холодной водой. В воду можно добавить немного соли (чайная ложка на литр воды). Полезно время от времени умывать лицо молочной сывороткой, после чего сполоснуть его теплой водой и протереть лосьоном для […]


Упражнение для укрепления плечевого пояса

Встаньте прямо. Сожмите левую руку в кулак, большой палец внутри ладони. Сделайте резкий неглубокий вдох через нос и, задержав дыхание, вращайте левой рукой – вперед, вверх, назад, вниз (5 раз). Затем согните левую руку в локтевом суставе, прижав кулак к плечу, и резко вытяните руку вперед на уровне плеча, одновременно […]


Маринованные сливы

1 кг слив, 200 г уксуса, 100 г воды, 20 г соли, 50 г сахара, 50 г меда, 5 шт. гвоздики. Рецептуру нужно соблюдать очень точно. Сливы ошпариваются кипятком, охлаждаются и заливаются маринадом. Хранятся на холоде. «Крестьянка» № 10


Упражнения для укрепления мышц шеи

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Сделайте 10 резких, быстрых, но неглубоких вдохов и выдохов через нос. Упражнение очищает легкие от застоявшегося воздуха, улучшает состояние голосовых связок, усиливает кровоснабжение головного мозга и тонизирует сосуды и нервы шеи. 2. Встаньте прямо. Резко поверните голову вправо до упора, затем влево (5 […]


Салат “Десертный”

1 кочан белокочанной капусты, 1 морковь, 0,5 чайной ложки уксуса, 100 г чернослива, 3 мандарина, 100 г грецких орехов, соль, сахар по вкусу. Нашинкованные капусту и морковь смешать, посолить, сбрызнуть уксусом, перетереть руками и поставить в холодильник. Чернослив и мандарины порезать, орехи измельчить. Непосредственно перед подачей на стол соединить капусту […]


“Никштукас”

В теплой кипяченой воде развести мед, добавить виноградный сок и охладить напиток. При подаче к столу добавить ломтики лимонов или несколько капель лимонного сока. 140 г воды, 100 г меда, 140 г сока виноградного (или какого-нибудь другого прозрачного сока).


Маринованный чеснок

На 1 кг крепкого не слишком крупного чеснока: 200 г уксуса и 200 г воды, 20 г соли, 50 г сахара, несколько зерен черного перца, лавровый лист. Чеснок ошпаривается кипятком, откидывается на сито и охлаждается водой. Затем очищается от сухих листьев, корешки подрезаются острым ножом и головки укладываются в банку. […]


Томатный сок со сливками

Спелые помидоры вымыть, нарезать кусочками, хорошо размять, отжать сок через марлю или в соковыжималке. Влить в томатный сок сливки и, если соль в диете не ограничивается, немного посолить. На порцию: 200 г помидоров, 25 г сливок.


Масляное обертывание от целлюлита

На кожу бедер, живота и другие проблемные зоны (верхняя часть рук) нанесите толстым слоем растительное масло. Масло (на выбор) предварительно или подогрейте, или заморозьте. Оберните сверху целлофаном, оставьте на 20-30 минут. «Худеем вместе» № 16, 2003г


Отвар шиповника

Сушеные плоды шиповника очистить от волосков, промыть холодной водой, измельчить, положить в эмалированную кастрюлю, залить горячей водой, кипятить 10 минут под закрытой крышкой. Снять с огня, настаивать в течение 3-4 часов в прохладном месте. Неизмельченные плоды шиповника настаивать в течение 10 часов. Затем настой процедить через сложенную в несколько слоев […]