Успокоительные чаи

— составьте смесь в такой пропорции: лист мяты перечной – 2 части, лист трифоли -2, корня валерианы – 1, соцветия хмеля – 1 часть. 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, через 20 минут процедить через марлю. Принимать утром, днем и на ночь по 0,5 стакана.          — корень […]


Торт «Ванька кучерявый»

200 г кефира, 3 яйца, 1 стакан сахара, сода (гашеная), ванилин, 6 ст.л. муки. Из этих продуктов замесить тес­то. Разделить его на 2 части. В одну добавить 3 ст.л. какао. Испечь белый корж, порезать его на кубики. Каждый кубик обмакнуть в сметану (200 г), взбитую с саха­ром. Испечь коричневый корж. […]


Моторный бот

Материал. Детали и их примерные размеры (в см): доска для основания корпуса 20x8x1,5 (впереди с двух сторон срезана под углом); верхняя часть корпуса 13x5x1,5; доска для капитанской рубки 5x4x1,5. Гвозди. Инструменты: молоток, клещи, карандаш.   Вначале необходимо произвести разметку расположения верхней части корпуса на основании (равно удалить от бортов, устанавливая […]


Польза яичной скорлупы

*Прием яичной скорлупы (она тот же карбонат кальция) нормали­зует обменные процессы, дыхание, повышает сопротивляемость организма к болезням и воздействию неблагоприятных факторов. *Яичная скорлупа на 90% состоит из углекислого кальция, который легко усваивается организмом. А кальций – основной материал для построения скелета и зубов. Он играет большую роль в процессе регулирования […]


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАДИКУЛИТА

И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки на себя; вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.   И. п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Наклонять ноги вправо-влево. Дыхание про­извольное. Повторить 10-20 раз.   (далее…)


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН

Эти упражнения рекомендует­ся включать в утреннюю гим­настику тем, кому приходится длительное время стоять или сидеть. Выполнять упражне­ния можно не только утром, но и вечером, после работы.     И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ногу в колене и бедре, руками обхва­тить голени у голеностопного су­става; разогнуть ногу, […]


Буррито с курицей

БУРРИТО — свернутая в рулет пше­ничная тортилья с начинкой. Как правило, запекается в духовке или обжаривается на сухой чугунной сковороде. А ТОРТИЛЬЯ — это мек­сиканская пресная лепешка из пше­ничной или кукурузной муки. Время приготовления: 25 мин. Порций: 1 1 порция: 387 ккал, белки — 29,1 г, жиры — 26,5 г, […]


Блины — дело тонкое

Блины считаются гордостью русской кухни, однако их готовят во всем мире. Почти в каждой стране есть свой рецепт этого блюда, но удовольствие от поедания блинов везде получают одинаковое. Молоко для блинного теста должно быть минимальной жирности. Его нужно подогреть до комнатной температуры (далее…)


«Верните вальс»

Эти призывы в последнее время разда­ются все громче и все чаще. Среди любите­лей модных танцев чувствуется некоторая усталость от остроритмичного и оглуши­тельного биг-бита последних лет. Возроди­лась прежняя тяга к романтике вальса, эк­спрессии и темпераменту танго. Многие танцевальные вечера начинаются с тради­ционного вальса и заканчиваются этим тан­цем. (далее…)


Самолечение методом согревающих компрессов рассолом бишофита заболеваний опорно-двигательного аппарата; полиартрита, артрита, артроза, остеохондроза, радикулита, миозита.

В народе бишофитом лечат следующим образом: -нагревают больной орган (сустав, часть позвоночника, кисть, мышцу) синей лампой или грелкой, затем массируют. Наливают 0,5 чайной ложки рассола бишофита на блюдце и окуная в рассол пальцы втирают рассол в больной орган (как бы его массируя в течение 3-5 мин.) (далее…)