100 г рыбы (треска или судак), 50 г картофеля, 20 г свежих огурцов, 20 г свежих помидоров, 10 г зеленого горошка, 10 г яйца, 5 г растительного масла, 5 г уксуса 3%-ного, 10 г петрушки, 3 г соли (расчет дан на одну порцию) Очистить и промыть картофель, нарезать на 4-6 частей. В неэмалированную кастрюлю налить растительное масло, сверху уложить картофель и, закрыв крышкой, […]
Выполняйте три рекомендации: 1. каждый день с утра съедайте чайную ложку натурального оливкового масла холодного отжима или рыбьего жира (лучше чередовать). 2. Каждый день принимайте препарат, включающий витамины и минеральные вещества. 3. Каждый день обследуйте кожу и проводите хотя бы пятиминутные косметические процедуры с увлажняющими и питательными кремами. «Худеем вместе» № 16, 2003 г
1. Растирание щеткой. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.
Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобна
Уложить слоями натертое на крупной терке яблоко без кожуры, мелко нашинкованный зеленый лук, три тертых желтка,
Отруби залить крутым кипятком на 30 минут, слить воду. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 чайной
Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней, совсем не употреблять соли. При этом нужно ежедневно
80 г листьев ежевики, 10 г березовых листьев, 10 г листьев мать-и-мачехи – настой готовится в пропорции 1: 20. Принимать
Меню на один день 1-й завтрак – стакан чаю без сахара или черный кофе. 2-й завтрак – 40 г сыра или 100 г творога.
Меню на один день: Первый завтрак – чашка чая или кофе с одним куском сахара. Второй завтрак – яйцо вкрутую,