Медитация каждый день
Медитация это какая-то сложная экзотическая техника, требующая повторения мантр, созерцания или сидения в позе
Здоровый образ жизни
Качаем пресс с удвоенной силой
Натренировать и поддерживать мощный пресс вам поможет упражнение
Комплекс упражнений, позволяющих поддерживать привлекательные очертания талии и полную женственности форму бедер и ягодиц
1. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка расслаблены и чуть согнуты, таз отведен кпереди. Плечи опущены вниз, спина прямая, ладонями зажмите мяч (фото 1). На вдохе – поднимите руки, не заводя их за голову, на выдохе – опускаете (фото 2).
Французский салат
Уложить слоями натертое на крупной терке яблоко без кожуры, мелко нашинкованный зеленый лук, три тертых желтка,
Чтобы стать стройной — упражнения для мышц брюшного пресса
Благодаря этому комплексу «уберется» живот, уменьшатся бедра. 1. Ноги поставьте на ширину плеч, руки – на пояс, туловище наклоните вперед. Оставляя ноги неподвижными, начинайте вращение туловища слева направо и, наоборот, справа налево, по 6-8 раз в каждую сторону.
Как баня воздействует на кожу
Банная процедура воздействует на организм человека многогранно. Тепло, вода, пар, резкое изменение температуры,
Комплекс упражнений для исправления осанки
1. На расстоянии одного шага от стены, встать спиной к ней. Опираясь на носок левой ноги, нужно пяткой коснуться
Салат-скраб для желудка
Морковь, яблоко, топинамбур, капусту натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком, добавить чайную
Разгрузочные дни по правилам
Даже после того, как вы при помощи диеты достигли желаемого веса, устраивайте себе время от времени разгрузочный