1. Растирание щеткой. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.
Уложить слоями натертое на крупной терке яблоко без кожуры, мелко нашинкованный зеленый лук, три тертых желтка,
Морковь, яблоко, топинамбур, капусту натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком, добавить чайную
Можжевельник (иголки) – 5 ст. ложек, шиповник (плоды) – 2 ст. ложки. Сбор залить литром воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять ночь, процедить и выпить за день. Если беспокоят почки, то в сбор ввести 2 ст. ложки луковой шелухи.
Бузина черная (кора, корень): приготовить отвар из расчета 20 г сырья на 0,5 л воды и пить по 1/3 стакана с медом 3-4 раза в день за 15 минут до еды (ожирение, сахарный диабет, обменные нарушения).
2-3 ст. ложки измельченных кукурузных рылец варить в 2 стаканах воды 5 минут, настоять полчаса, процедить и принимать по половине стакана 3-4 раза в день (способствует снижению аппетита, обладает мочегонным, желчегонным, противосклеротическим действием).
2 кг сырой свеклы натереть на терке, положить в большую кастрюлю, добавить несколько кусочков лимонной или апельсиновой корки. 2 ст. ложки сахара (можно и без него), по 0,5 чайной ложки лимонной кислоты и соли. Залить литром кипящей воды и варить 30 минут. Затем добавить 300г чернослива и варить еще 30 минут. Перед снятием с огня, добавить полстакана изюма, прокипятить 5 минут и снять с огня. […]
1. 10 г кукурузных рылец залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне в течение получаса под закрытой крышкой. Охладить, процедить и пить по 3 ст. ложки 4 раза в день перед едой. Снижает аппетит.
Грибы замочите на 3-4 часа, сварите, слейте отвар, нашинкуйте и посолите. Сметану перемешайте с тертым хреном и полейте этой смесью грибы.
Сытный обед мы обычно завершаем, чаем, да еще с чем-нибудь сладеньким, потом нам хочется немного полежать и вздремнуть. В результате наши формы постепенно начинают округляться. И мы в ужасе хватаемся за голову.
