Уход за ногами

Не забывайте ухаживать за ногами

 в Уход за ногами  помечено ноги / уход

Правильный н регулярный уход за ногами предупрежда­ет образование трещин, сса­дин, потертостей и мозолей на стопах. Кроме ежедневного мытья ног на ночь с мылом, делайте время от времени ножные ван­ночки с поваренной солью: столовая ложка на два литра воды комнатной температуры или слегка теплой, но не го­рячей. Эта несложная и корот­кая процедура (10-15 минут) снимает усталость в ногах, улучшает кровообращение. Старайтесь всегда выти­рать ноги досуха, особенно […]

Ноги гудят

 в усталые ноги  помечено архив А. Окулова / ноги / Сад-огород / усталость

Чтобы работа на огороде в новом сезоне приносила только ра­дость. Скорее всего, по вечерам пос­ле работы в саду-огороде у вас гудят и ноги, и поясница. И вмес­то вечерних прогулок к пруду и в поле и созерцания звездного неба вы падаете в кровать и не можете найти себе места. Но зачем, же вы весь день простояли, наклонившись над землей? Гораз­до удобнее работать на грядке, стоя… на […]

Уход за ногами с помощью молока

 в Уход за ногами  помечено красота / ноги / уход

Ноги несут на себе весь груз нашего тела; уже одно это обязывает нас тщательно ухаживать за ними, не до­пускать заболевании ног, следить за тем, чтобы ноги были всегда в порядке. Несложно уделять своим ногам каждый день немного внимания и заботы, время от времени устраи­вать для них ванночки и каждую неделю делать педикюр в салоне или дома. Летом ноги нуждаются в дополни­тельном уходе. Ноги очень потеют, […]

Как вы ходите

 в усталые ноги / Уход за ногами  помечено красота / походка

Так следует ходить (за исключением уроков гимнастики, где предъявляются особые требования): вытянутая вперед правая или левая нога с выпрям­ленным коленом опускается сначала на пятку, затем плавным перекатывающимся движением на всю ступ­ню; одновременно выносится вперед левая или пра­вая рука. В то время как ступня правой ноги перека­тывается по земле с пятки на носок, левая нога слегка сгибается в колене, пятка отрывается от земли, нога поднимается, выносится […]

Как избавиться от мозолей

 в Уход за ногами  помечено красота / мозоли

Нередко на подошвах, пятках и пальцах появляются утолщения кожи, мозоли. В таких случаях полезны горячие мыльно-содовые ванны (1-2 чайные ложки питьевой соды на литр воды). Размягченные утолщения надо растереть жесткой щеткой, пемзой, затем смазать борным вазелином. Такие процедуры делайте ежедневно или через день.

Чтобы ноги не потели

 в Уход за ногами  помечено потливость

У некоторых людей ноги потеют. Случается это при функциональных нарушениях вегетативной нервной системы, при неврастении, малокровии, заболевании щитовидной железы. Повышается потливость и у здоровых людей во время длительной ходьбы, в жаркое время года, в процессе физической работы.

Упражнения для укрепления мышц стоп и профилактики плоскостопия

 в Уход за ногами  помечено красота / плоскостопие

Для укрепления мышц стоп и профилактики плоскостопия полезны такие упражнения: пальцами ног поднимите с пола носовой платок, пройдитесь на цыпочках. И конечно же не противопоказаны велосипед, коньки, плавание.

Уход за ногами перед сном

 в усталые ноги  помечено здоровье

Ежедневно перед сном в течение 10-15 минут принимайте ванны для ног. Налейте в тазик теплую воду, размешанную с настоем ромашки или льняного семени, хвои (2 ст. ложки на литр кипятка). Сразу почувствуете: пройдет усталость (улучшится кровообращение), хорошо очистится кожа стоп.