Архивы по дням: 28.08.2011


Как уберечь себя от простуды

1. Питание должно быть рациональным и сбалансированным. Принимайте витаминно – минеральные комплексы. 2. Уделяйте время отдыху – ночной сон должен быть около 8 часов, желательно ежедневно гулять, хотя бы по 15-20 минут. 3. Не переохлаждайтесь. Одевайтесь не слишком легко, но и не так, чтобы было жарко. Лучше, если наряд будет […]


Суп-пюре из цветной капусты с креветками

300 г креветок, 1 морковь, 1 луковица, 500 г цветной капусты, 1 корень петрушки, растительное масло, зелень, соль. Сначала отвариваем креветок в соленой воде с лавровым листом и черным перцем, отделяем их от панциря. Потертую морковь, нарезанный кружками корень петрушки и лук тушим на растительном масле. Тушеные овощи кладем в […]


Уход за стопами

1. Ходьба босиком – это оптимальная тренировка для мышц стопы. Ходьба босиком не только укрепляет мышцы и суставы, но и стимулирует кровообращение, то есть полезна для сердечнососудистой и иммунной системы. Ходите босиком дома, на даче, на пляже. 2. Чтобы ноги не потели, носки должны быть хлопчатобумажными. Обувь меняйте каждый день, […]


Жареные ушки с грибами и гречневой кашей

Приготовить ушки, начинив их грибным фаршем, смешанным с гречневой крутой кашей, которую поджарить вместе с луковицей и грибами. Подавать с борщом, грибным супом. Тесто на ушки готовят как для лапши. Раскатывают очень тонко, нарезают на четырехугольники, смазав края водой, положить на каждый кусочек по чайной ложке фарша, слепив края четырехугольников, […]