Красота и здоровье

«Кто хочет быть красивым, пусть улыбается!»

 в Сделайте грудь красивой  помечено красивая грудь

В чем цель упражнения? Это отличное упражнение для укрепления естественного бюстгальтера. Как выполнять упражнение? Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ, — как показано на снимках. При каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается. Что дает упражнение? Это идеальное упражнение, позволяющее одним ударом убить двух зайцев. Вы не только укрепите бюст, но и приобретет очень красивые щеки. Количество упражнений […]

Если хочешь иметь красивую фигуру

 в 100 минут для красоты и здоровья  помечено красота / С. Вендровска

Косметичка, портниха, парикмахер. Большинство жен­щин считают, что от этих трех людей зависит их внешность. В этом, конечно, есть доля истины. Но если даже на твоей голове красивая прическа, а лицо умело подкрашено, плохая осанка, сгорбленные плечи сводят на нёт все твои усилия. Добавь к этому еще некрасивую, нескладную походку, и даже самое лучшее платье не спасет положения. А такой тип жен­щины, к сожалению, очень распространен […]

Бережем волосы

 в Уход за волосами  помечено волосы / уход

В возрасте от двадцати до тридцати лет, когда жизнь бьет ключом, легко поддаться соблазнам и извлекать все преимущества из молодых, здоровых волос, ожидая, что они сами по себе восстановятся от всяческих химиче­ских завивок и красок, загораний под солнцем и купаний в бассейне с хлоркой. Поврежденные волосы смажьте питательным бальзамом или вотрите в них теплое олив­ковое масло или восковой крем, затем оберните голову целлофаном, укутайте платком […]

Структура волос

 в Уход за волосами  помечено волосы / красота

Отдельный волос живет от двух до шести, а иногда и до двадцати лет, — хотя ствол формально является мертвой материей, живет же лишь корень. Ствол вырастает из волосяного сосочка — узелкового утолщения, расположенного у основания фолликула, или луковицы волоса, под поверхностью кожи. Если выдернуть волос «с корнем», это не остановит его рост — из сосочка со временем появится новый. Волосы на 3 процента состоят из […]

Красота в нашей жизни

 в Уход за волосами  помечено волосы / красота / уход

Ваши волосы — это ценное при­родное волокно, и, чтобы они выгля­дели наилучшим образом, обращайтесь с ними с такой же осторожностью, как с шерстью или шелком. К счастью, волосы очень эластичны и упруги. По прочности они сравни­мы с алюминием — один волосок выдерживает тяжесть до двухсот граммов; от такого давления текстильные волокна в большинстве своем рвутся. Здоровый волос можно растянуть еще на одну пятую его длины, […]

Красоты не может быть без мыла, щетки и воды

 в 100 минут для красоты и здоровья / Красота и здоровье  помечено красота / чистота

Главное очарование женщины не безукоризненно правильные черты лица, а обаяние, неуло­вимый шарм, которые вовсе не зависят от красоты. Конечно, внешние данные тоже имеют большое значение. Но как мы выглядим, зависит от нас самих. Совсем не обязательно быть красивой, чтобы быть привлекательной. Для этого достаточно немного постараться. Каждую неделю ходить в хороший, косметический кабинет, стоять в длинной очереди и платить довольно ощу­тимую плату за визит? У […]

«Слон»

 в Сделайте грудь красивой  помечено красивая грудь / красота

В чем цель упражнения? Это упражнение расслабляет грудные мышцы и укрепляет шею и спину. Как выполнять упражнение? Наклонитесь вперед, держа спину прямой и параллельно полу. Размахивайте обеими руками вправо-влево, следуя за их движением головой, — как слон, качающий хоботом.   Что дает упражнение? Расслабление грудных мышц делает грудь более упругой,  повышает эффективность дальнейших упражнений. Количество упражнений Хорошо освоив это упражнение, можете в ближайшие десять дней […]

Твой арсенал

 в 100 минут для красоты и здоровья  помечено здоровый образ жизни

Что нужно иметь каждой женщине? Жесткая рукавица — ее можно купить в аптеке или сшить самой из жесткого полотенца. Щетка на длинной ручке — после того как ты помоешь ею спину, ее можно снять с палки и мыть все тело. 2 салфетки — лучше всего из льняного полотна. Размер 30×40 см. Они служат для массажа, переменных компрес­сов, компрессов из снега. Щетка для волос — самая […]

«Храмовая танцовщица»

 в Сделайте грудь красивой  помечено грудь / лечебная физкультура

В чем цель упражнения? Это упражнение укрепляет мышцы груди и придает очень красивую осанку верхней части тела. Как выполнять упражнение? Сначала вытяните руки в стороны и, согнув их в локте, свободно «бросьте» предплечья. Старайтесь грациозно, как храмовые танцовщицы острова Бали, поднимать кисти вверх. Что дает упражнение? Это упражнение даст вам ощущение изящества движений и самым приятным способом укрепит грудную мускулатуру. Количество упражнений Хорошо освоив это […]

Утром, прежде чем встать с постели

 в 100 минут для красоты и здоровья  помечено здоровье / красота

Нужно медленно выходить из состояния сна. 5 минут для здоровья и красоты 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнить под одеялом. Благодаря этим упражнениям вы начнете свой день бодрой и веселой. Эти пять упражнений, выполненных лежа, хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов, тем более что весь лень вы проводите на работе стоя или сидя. После ночного отдыха такая гимнастика помогает […]