Если хочешь иметь красивую грудь
Мыться надо каждый день до пояса. Самое лучшее средство сохранить кожу, упругой — холодная вода, мышцы упругими — гимнастика. А теперь упражнения для груди. Описывание кругов плечами. Сядьте «по — турецки», руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки вместе. Теперь поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Так проделайте 4 раза, затем 4 раза вниз, назад, вверх, […]