тунец


Салат нисуаз с зеленой фасолью

Ha 4 порции: 150 г консервированной зеленой фасоли, соль, 4 яйца, 1 мясистый помидор, 1 оранжевый сладкий перец, 2 вареные картофелины в мундире, 1 синяя луковица, 1 кочан салата ромен, 50 г черных маслин, 200 г консервированного тунца в масле или в собственном соку. Для заправки: 3 ст. л. красного винного уксуса, 4 ст. л. оливкового масла, соль, свежемолотый черный перец. Фасоль потушите 10-15 минут […]


Салат из тунца с яйцами (300 калорий)

    2 небольших пучка салата, 100 г консервированных или приготовленных зе­леных бобов, 200 г молодого картофеля (отварного или пече­ного), 4 средних размеров помидора, 8 головок молодого лука,  50 г кресса водяного,  400 г консервированного тунца, 8 столовых ложек обезжиренной сметаны или майонеза, 2 сваренных вкрутую яйца, 8-12 черных оливок.   Все овощи мелко нарезать, добавить рыбу и перемешать, залив сметаной. Сверху украсить яй­цами и оливками. […]


Омлет с тунцом

    Ингредиенты:     135 г консервированного тунца, 2 яйца, 80 мл молока, 50 г томатной пасты,  5 веточек укропа, соль, перец по вкусу.     Способ приготовления:     Измельчите тунца силиконовым скребком малым в малом «Хит-параде» (300 мл).     Нарубите тунца с томатной пастой в измельчителе «Турбо-Микс» (600 мл) до однородной массы, используя насадку с ножами, посолите и поперчите по вкусу.      Выложите готовую смесь в […]