Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед, Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ее, тяните носок на себя. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками. В крайнем случае растирайте и разминайте мышцу, пока […]
Приготовить крепкий раствор поваренной соли. Налить его в тазик, поставить туда ноги и помассировать их, смачивая раствором. Судороги должны исчезнуть. Кроме того, кожа на подошвах и пятках станет мягкой и эластичной. Необъяснимо, но помогает. Совет очень прост. Надо срубить в лесу молодую осину, сделать из нее палку длиной 60-70 см и класть ее на ночь в ногах. Судорог не будет. В стакане теплой воды размешайте […]
Сначала надо уяснить причину, отчего возникают судороги. Судороги могут быть, например, от перенапряжения мышц — ходите или стоите много. Общие рекомендации: массаж икроножных мышц; натирать какой-либо спортивной мазью типа апизартрон, эфкамон, меновазин; горчичники на икры. Следует обязательно провериться на содержание калия в крови, так как именно его недостаток может явиться причиной таких судорог. Также это может являться начальным симптомом тромбофлебита мышц голени. «Твое здоровье» № […]
При судорогах в ногах надо сделать крепкий раствор поваренной соли и выпить всего 1-2 глотка. Судороги проходят в течение нескольких секунд.
Многих людей, особенно в пожилом возрасте, часто беспокоят неприятные, а иногда и болезненные судороги в икроножных мышцах. Чаще всего это случается после сна, когда возникает физиологическая потребность потянуться. Такие же судороги иногда беспокоят и пловцов. Возникают они, как правило, в ноге, вытянутой пальцами вперед. Если потянуть ногу вперед пяткой, разгибая эти стопы на себя и расслабляя мышцы икры и ноги, судороги […]
