Завтрак “Наши мюсли”
Купить в аптеке пакет ржаных или пшеничных отрубей. Горсть отрубей залить фруктовым йогуртом или ряженкой и сразу есть. И вкусно и полезно. И главное – до самого обеда есть не будет хотеться совершенно. Экономично.
здоровье
Гимнастика для шеи
Повторяйте каждый подход 10-20 раз. *Сядьте прямо. Руки разведите в стороны и согните вверх в локтях. Медленно сведите лопатки, затем расслабьтесь.
Грибные супы
Грибной бульон: Обладает сокогонным действием, стимулирует пищеварение. Исключен при воспалениях желудочно-кишечного тракта.
Первые блюда из курицы
Куриный бульон:
Наводим порядок в аптечке
Весна – самое время разобраться в домашней аптечке: