Гимнастика для шеи
Повторяйте каждый подход 10-20 раз. *Сядьте прямо. Руки разведите в стороны и согните вверх в локтях. Медленно сведите лопатки, затем расслабьтесь.
Повторяйте каждый подход 10-20 раз. *Сядьте прямо. Руки разведите в стороны и согните вверх в локтях. Медленно сведите лопатки, затем расслабьтесь.