Спагетти из Болоньи (450 калорий)


    1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла, 2 среднего размера луковицы, 3 зубчика чеснока, 2 веточки сельдерея, 2 среднего размера моркови, 450 г нежирной говядины, 400 г консервированных слабосоленых помидоров, 2 столовые ложки томатной пасты, щепотка сухого орегана, 200 г спагетти.

 

Мелко нарубленные лук, чеснок и сельдерей слегка обжарить в разогретом масле. Добавить тертую морковь и мелко нарезанную говядину. Обжаривать до тех пор, пока мясо не потемнеет. Добавить помидоры, томатную пасту и ореган. Довести да кипения и тушить 30 мин. Тем вре­менем сварить спагетти в слегка подсоленной воде (10-12 мин). Сверху полить приготовлен­ным мясным соусом.

А. М. Дэвис

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.