Цыпленок, запеченный с перцем (250 калорий)


    2 столовые ложки растительного масла, 1 средних размеров луковица, 1 сладкий красный перец, 1 сладкий желтый перец, 2 столовые ложки хлебных крошек, 400 г мяса цыпленка,  300 мл куриного бульона.

 

Одну столовую ложку масла разогреть и обжа­рить в нем лук в течение 5 мин. Добавить мелко нарезанный перец и готовить еще 5 мин, помеши­вая. Снять с огня. Остаток масла тщательно пере­мешать с хлебной крошкой, добавив, при желании, специи. Мясо цыпленка обвалять в полученной смеси и положить на обжаренные лук и перец. За­лить бульоном и поставить в заранее разогретый до 190° С духовой шкаф на 45 мин.

А. М. Дэвис

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.