бессонница


Гимнастика от бессонницы

ЕСЛИ ВАМ НЕ СПИТСЯ Для этого надо лечь на спину, ру­ки — вдоль туловища, ноги свободно вы­тянуты. Мысленно медленно повторяйте, тщательно представляя смысл каждой формулы: Мои ноги теплые и тяжелые, мои ноги расслаблены, все мышцы ног расслабле­ны. 3-4 раза. Мои руки теплые и тяжелые, мои ру­ки расслаблены, все мышцы рук […]


От бессоницы

*Чашка меда с добав­лением трех чайных ло­жек яблочного уксуса. Перед сном принимать по 2 чайные ложки смеси. *Корни валерианы — 15 г, шишки хмеля — 15 г, мята — 30 г, пус­тырник — 30 г. Одну сто­ловую ложку сбора за­лейте стаканом кипят­ка. Принимать по 1/3 стакана перед сном. *Приложите к […]


Желтый женьшень

Так называют одуванчик в Европе за его замечательные целебные свойства. Что ни возьми – листья, цветки, корни, все идет в ход и имеет полезную силу. У нас в России он воспринимается чаще всего как сорняк. А ведь это настоящий целитель: норма­лизует аппетит, улучшает обмен веществ, тонизирует и стимулирует нервную систему, […]


Одуванчик при бессоннице у детей

При бессоннице у детей. Сме­шайте по 2 части мяты перечной и ветреницы, по 1 части мелиссы и корней одуванчика. 1 чайн. ложку сбора залейте 1 л кипятка и давайте детям по 1 /2 стакана в день перед сном. Если нет аллергии, добавьте 1 чайн. ложку меда. http://vseprosadogorod.ru/


Ромашка при бессоннице

Ромашку можно использо­вать как заварку вместо чая (15 г сухих соцветий ромашки на 1 литр воды). Такой чай, выпитый с сахаром и моло­ком на ночь, способствует крепкому и спокойному сну. Приложение к журналу «Крестьянка» № 5, 1985 г