Стройность – это здоровье


Первый завтрак — стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак — 40 г сыра или 100 г творога.

Обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджа­ренного на сухой раскаленной сковороде).

Полдник — стакан несладко­го чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера) — 120 г отварного мяса, овощной салат на раститель­ном масле, перед сном — отвар мяты.

Через семь дней теряется 3-4 кг. Диету можно повто­рить через две недели.

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.