Не расстраивайтесь, если желанной путевки в санаторий нынешним летом не оказалось в ваших руках. Есть природные средства, которые вернут вам бодрость и хорошее настроение даже дома.
Солевые ванны — отличная профилактика гипертонической болезни. Они также хорошо помогают при начальном проявлении этого недуга, артритах, многих заболеваниях сосудов, хронических воспалениях женских половых органов.
Чтобы устроить у себя дома почти настоящее море, возьмите 30 г поваренной соли на 1 л воды (4-6 кг на 200 л), насыпьте ее в холщовый мешок, который аккуратно подвесьте на кран, и пустите горячую воду. Дождитесь полного растворения соли и только потом долейте в ванну холодную воду. Идеальная температура — 36-37ºС. Продолжительность процедуры — 10-20 минут, курс — до 15 ванн (замечательно, что обойдется она вам совсем недорого).
Для приготовления йодо-бромной ванны возьмите 250 г натрия бромида и 100 г натрия йодида (аптечные формы), залейте их 1 л воды, перемешайте, а потом перелейте в темную стеклянную бутылку. Хранить раствор можно 7-10 дней.
Перед процедурой приготовьте ванну, предварительно растворив в ней 2 кг поваренной соли и добавив 100 мл готового раствора. Идеальная температура — 36-37º С. Продолжительность процедуры — 10-15 минут, курс — 10-15 ванн через день.
Они помогают наладить обмен веществ и «смыть» лишние килограммы. Необходимы при ишемической болезни сердца, заболеваниях суставов. Противопоказания — индивидуальная непереносимость йода, некоторые заболевания щитовидной железы.
Углекислые ванны делают простейшим способом. В воду, постоянно помешивая, добавьте натрий гидрокарбонат (600 г) и сернокислый натрий (810 г) — их вы найдете в любой аптеке. Идеальная температура — 35-36°С, продолжительность процедуры — 8-15 минут, курс — 12-15 ванн через день.
После них ваше сердце в полном порядке. Такие ванны полезны при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, неврозах, хронических бронхитах.