Одним из лучших природных жиросжигателей медики считают кале — капусту, листья которой не скручиваются в кочан. 4 чашки порезанных листьев кале очищают печень и способствуют подзарядке организма на 48 часов, притупляя желание съесть что-нибудь сладкое или жирное.
Брокколи тоже идеальный жиросжигатель.
Сульфорафан, который содержится в брокколи, стимулирует энзимы — ферменты, с помощью которых организм расщепляет жиры.
Способность авокадо сжигать жир объясняется тем, что в этом фрукте содержится… жир.
Однако моносатурированный жир авокадо является суперполезным — он делает клетки чувствительными к жиросберегающим гормонам (что не позволяет им накапливаться и усиленно производить жировую ткань) и нечувствительными к жиросжигающим.
Бразильский орех особенно хорош в борьбе с целлюлитом. Благодаря веществам, которые содержатся в этом орехе, тиреоидные гормоны преобразуются в активную форму и перетапливают жир.
Главное — не злоупотреблять орехами, так как они весьма калорийны.
Ежедневное употребление лосося — отличное средство против пивного живота. Обилие ненасыщенных жирных кислот омега-з в лососе улучшает чувствительность к инсулину, которая ответственна за рост жира в области живота.
Устрицы незаменимы для тех, кто сидит на диете. В них много цинка, который помогает угнетать аппетит.
Кокосовое молоко изобилует триглицеридами-жировыми источниками, которые организм тратит на производство энергии без остатка, не позволяя им скапливаться в виде жировых складок.
Эксперименты с использованием кокосового молока и оливкового масла показали, что на молоке кокоса у людей получалось худеть вдвое эффективнее.
Корица мешает подпитываться глюкозой жирообразующим гормонам. В день диетологи рекомендуют съедать четверть чайной ложки корицы-только не в виде присыпки на булочках.
Зеленый кофе, вернее его экстракт с хлорогеновой кислотой, помогает сжигать жиры и препятствует их накоплению за счет регуляции выработки глюкозы. Превосходный антиоксидант, способствующий очищению всего организма. Хлорогеновая кислота является не только превосходным сжигателем жира, но и антиоксидантом, способствующим очищению всего организма. От этого во многом зависит успешность похудения и хорошее самочувствие. Вот почему многие сегодня так восхищены использованием экстракта зеленого кофе.