Яйца по-флорентийски (400 калорий)


    8 среднего размера яиц, 700 г шпината, большая щепотка измельченного мускатного ореха, черный перец, 50 г обезжиренной сметаны или майонеза,  2 полные (с горкой) столовые ложки муки, 450 мл обезжиренного молока, 100 г полужирного плотного сыра.

Яйца сварить вкрутую. Шпинат измельчить и пассировать в кипятке, затем добавить перец и мускатный орех, тщательно перемешать и положить на дно кастрюли или глубокой сковородки. Яйца из­мельчить (можно нарезать колечками) и выложить слоем на шпинат. Муку тщательно развести в мо­локе, добавить сметану (майонез), размешать и по­лученным соусом залить яйца, довести до кипения и варить на медленном огне пока соус не загустеет. Сверху посыпать тертым сыром и поставить в ра­зогретый духовой шкаф или гриль; запекать пока сыр не расплавится.

А. М. Дэвис

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.