Ингредиенты:
400 г филе трески, 2 шт. моркови, 2 головки репчатого лука, 70 г томатной пасты, 200 мл воды, соль, сахар, уксус — по вкусу.
Способ приготовления:
Нарежьте соломкой на тёрке-шинковке «Мандолина» морковь и лук.
Выложите нарезанные овощи в ёмкость «МикроКук» (1,7 л), прямоугольную с дополнительной крышкой, добавьте томатную пасту, уксус и специи, перемешайте, накройте крышкой и готовьте в микроволновой печи при мощности 600 Вт 5 минут. Затем отложите.
Выложите в основание ёмкости «МикроКук» (1,7 л) подготовленное филе рыбы, сверху распределите маринад и готовьте ещё 3 минуты.
Совет:
Поставьте в холодильник на 3-4 часа или оставьте на ночь.