Самоконтроль при занятиях спортом
Итак, вы решили заниматься физической культурой. Сразу скажем, что одного желания мало, следует четко себе представить и определить, какие физические упражнения и тренировки подходят вам, соответствуют вашему здоровью и уровню физической подготовленности. Прежде всего, надо положительно решить вопрос об утренней гигиенической гимнастике, обязательно включить ее в режим дня. Утренняя гимнастика, или «зарядка», выводит человека из сонного состояния, настраивает организм и, главное, нервную систему на рабочий […]