Конец теории — начинается практика
Рекомендуем вам целый комплекс различных упражнений, предназначенных для отдельных групп мышц. Из приведенных упражнений читательницы могут выбрать для себя наиболее подходящие. Правильная осанка Мы уже писали, что хорошая осанка важна и для нормального самочувствия. Поэтому, прежде всего, обратимся к упражнениям, вырабатывающим правильную осанку. Они рассчитаны на развитие гибкости позвоночника (1-12), укрепление мышц живота и развитие подвижности тазобедренных суставов (13-26), укрепление мышц туловища и ягодиц (27-34), […]