Не меньше, чем фрукты, курильщикам нужны свежевыжатые фруктовые соки. Они восполнят потребность в жидкости, которая у курильщика гораздо больше, чем у обычного человека. Табакоману нужно выпивать, как минимум, 2,5 литра жидкости в сутки, большая часть которой должна быть в виде свежевыжатых соков.
Кроме того, клетчатка и пектиновые вещества обезвреживают токсины сигаретного дыма. Из всех известных нам соков курильщикам больше всего подходят апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый, гранатовый и, конечно же, яблочный.
«Айболит» №1, 2006 г