Исключите из своего рациона на 10 дней мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье.
Овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любую кашу на воде с орехами, медом, грибами можно есть в любое время в любых сочетаниях и даже на ночь. Снижение веса произойдет за счет стабилизации обмена и нормализации работы кишечника.
«Ешьте и худейте», 2001 г