Ходите или бегайте по песку: вы потратите на 20 — 50% больше энергии, чем двигаясь в таком же темпе по твердой дороге. Если песка поблизости нет, найдите другое мягкое покрытие: чем глубже проваливаются ноги, тем больше калорий вы сжигаете. И тем меньше нагрузка на суставы.
Отсутствие жизненного смысла приводит к перееданию и затем к ожирению. Самый простой источник жизненного смысла – образование семьи.
Есть надо медленно. ПРИчиной переедания является духовный застой, скудность содержания жизни, неумение организовать для себя культурный досуг. Несбалансированное питание приводит к раннему старению и сокращению продолжительности жизни ( убийца номер один-сердечно-сосудистые заболевания).