Не забывайте и о том, что вместе с каждой выкуренной сигаретой, даже суперлегкой, в организм попадают молекулы тяжелых металлов: свинца, кадмия, рубидия, ванадия. Через легкие и кровь они проникают во все клетки организма. Вывести их оттуда очень сложно.
Правильное питание может отчасти решить эту проблему. Включите в рацион топинамбур. Он выводит из организма шлаки. Лучше есть топинамбур сырым. Это не только полезно, но и вкусно. Приготовьте из него бутерброды.
2-3 очищенные клубня натрите на крупной терке, головку репчатого лука порежьте тонкими полукольцами и все перемешайте. Хлеб нарежьте ломтиками и намажьте тонким слоем масла, переверните и прижмите смазанной стороной к овощам. Слегка посолите и поставьте на 10-15 минут в холодильник. Вместо масла можно воспользоваться плавленым сыром.
Поможет морская капуста. К тому же она содержит вещества, которые препятствуют появлению атеросклероза. У курильщиков риск возникновения этой болезни особенно высок. Атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов возникают из-за регулярного вдыхания сигаретного дыма. Так что курильщики должны знать, что губят не только свои легкие, но и свои сосуды.
«Айболит» № 1, 2006 г