Быстро похудеть на несколько килограммов вы сможете, если несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Бессолевая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Сочетайте диету с контрастным душем. В течение недели ежедневно принимайте по 15 мин контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 сек, при этом мысленно представляйте свою фигуру в том варианте, который вам желателен.
«Ешьте и худейте», 2001 г