Утром натощак выпейте маленькими глотками стакан очень теплой воды, после этого 3—4 часа ничего не ешьте. Затем можно немного поесть. Постепенно потеряете интерес к еде. К тому же это хорошо очищает организм и налаживает работу кишечника.
Можете попробовать есть чайной ложкой, от этого быстрее наступает чувство сытости.
А. М. Горковенко,Губкин, Белгородская обл «Айболит» № 16, 2006 г