Упражнения, чтобы голос был звучным и красивым


 1.   Сделать 5-6 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю поочередно.

2.   На вдохе носом оказывайте сопротивление воздуху, надавливая на крылья носа 8-10 раз.

3.   Сделать вдох носом, на выдохе протяжно тянуть звук БМММ, одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

4.   Стоя или сидя, вдох носом направить в область живота. Выдох через маленькое отверстие между губами, мышцы живота подтягиваются. 5-6 раз.

5.   Сделайте несколько брюшно-носовых выдыханий: а) стоя, быстро втянуть мышцы живота и одновременно резко выдохнуть через нос, вдох обычный. 4-6 раз; б) то же самое сидя и во время ходьбы.

6.   Произнесите беззвучно А-Э-О, стараясь шире раскрыть полость зева, а не рот. 10 раз.

7.   Несколько раз зевните (снимает стрессовое состояние).

8.   Энергично произнесите П-Б, П-Б, П-Б; эти звуки укрепляют мышцы губ.

9.   Для укрепления мышц языка энергично произнесите Т-Д, Т-Д, Т-Д.

10.                   Для укрепления мышц глотки энергично произнесите К-Г, К-Г, К-Г.

    Отрывной календарь, февраль 1999 г  

 

 

Оставьте комментарий