6 стаканов теплого молока. Можно съесть 350 г нежирного отварного мяса и 50-60 г овощей, распределив и то и другое на 4 приема, — это тоже разгрузочный день. Мясо можно заменить отварной рыбой.
«Ешьте и худейте», 2001 г
6 стаканов теплого молока. Можно съесть 350 г нежирного отварного мяса и 50-60 г овощей, распределив и то и другое на 4 приема, — это тоже разгрузочный день. Мясо можно заменить отварной рыбой.
«Ешьте и худейте», 2001 г