При использовании в течение месяца потеря веса — 5 кг.
Набор продуктов на один день: рыба отварная — 300 г; два кусочка хлеба; одна пачка творога 250 г (можно сменить сыром 100 г); один кусочек сахара или 30 г ксилита; молоко или кефир — 0,5 литра; любые фрукты — 600 г (кроме винограда и бананов); зелень — 600 г; сливочное масло – 5-10 г; витамины А и D — по 2 или 3 капли в день;
Можно добавить одно яйцо два раза в неделю.
«Ешьте и худейте», 2001 г