В. А. ТИМОФЕЕВА, врач
Икота может возникнуть у совершенно здоровых людей при нервно-психическом возбуждении, после обильного приема пищи, алкогольных напитков, а порой и без всякой причины. Но она может быть и симптомом болезней органов брюшной полости. Поэтому при появлении упорной, мучительной икоты необходимо обратиться к врачу.
Для ее устранения наряду с такими приемами, как глубокий вдох, непродолжительная задержка дыхания, несколько глотков холодной воды, врач может порекомендовать точечный массаж.
Рекомендуемые точки:
ТОЧКА 1 (симметричная)- на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцем (если развести пальцы, в центре, на 1 сантиметр от кожной складки).
ТОЧКА 2 (симметричная) — в конце складки, образуемой при сгибании руки в локтевом суставе.
ТОЧКА 3 (симметричная) — на внутренней поверхности предплечья на три пальца выше лучезапястного сустава.
ТОЧКА 4 (несимметричная)-на животе, на 1,5 сантиметра книзу от конца грудины.
ТОЧКА 5 (симметричная)- на спине, на линии, соединяющей нижние углы лопаток, на расстоянии 2 пальцев от линии позвоночника.
ТОЧКА 6 (симметричная) — на 3 сантиметра ниже точки 5.
Перед проведением точечного массажа необходимо расслабиться, принять удобное положение: точки на руках и спине надо массировать сидя, а на животе в положении лежа на спине. Массаж всех точек выполняется подушечками большого или среднего пальца. Медленными и непрерывными вращательными движениями по часовой стрелке массируйте точку так, чтобы сила давления на нее постепенно нарастала и через 1 минуту стала максимальной. На несколько секунд задержите палец «на глубине», затем отпустите, не отрывая от кожи. Повторите 3-4 раза.
Воздействовать на массируемые точки надо так, чтобы не вызывать сильную боль, кровоизлияние. Если после массажа в области точки появляется, лишь небольшая краснота и ощущение тепла, значит, вы его сделали правильно.
Начинайте с массажа точек 1, 2, 3. Если икота не исчезает, можно помассировать и другие точки (4, 5, 6), но для этого вам потребуется помощь кого-нибудь из близких.
Икота может прекратиться во время самой процедуры или спустя несколько минут после нее. Но даже при упорной икоте точечный массаж можно проводить не более двух раз в день.
Журнал «Здоровье»