*Грудь вперед, плечи расправить, лопатки вниз. И корона на голове. Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
*Не перегибайтесь в пояснице, не будьте «бабушкой с палочкой».
*Ходить нужно легко и плавно. Даже лишний вес скрадывается, если его «не трясти», а плыть лебедушкой.
*Шагайте с носка, широко и уверенно. Пусть не так быстро, но красиво и достойно.
*«Все в себя!»
А чтобы легче освоить все это, нужно раз в день постоять у ровной стенки, прижавшись затылком, икрами, ягодицами и лопатками. Запомните это положение и сохраните его при ходьбе. Еще можно повисеть и хоть раз подтянуться на турнике — «включится» мускулатура спины, вытянется позвоночник. Спина выпрямится, а плечи «встанут на место». Попробуйте походить «по ниточке» и с книжкой на голове.
Главное — помните: в своем внешнем виде надо быть заинтересованным. Ведь от него зависит не только красота и здоровье, но и ваш успех на работе, ваша удача — тогда есть шанс, что, выпрямившись, не согнешься вновь.
И еще. По одежке встречают. Так распрямитесь, чтоб одежда не висела на вас, как на вешалке.
А.Пешкова
Архив Александра