Ешьте больше клетчатки

27.03.2009  в Как похудеть  помечено ожирение

---

    Включите в свой рацион как можно больше клетчатки: на завтрак ешьте овсяные, пшеничные или ячменные хлопья или каши, перейдите на цельнозерновой хлеб, налегайте на овощные салаты и гарниры.

---

---