Зрение


Не читайте лежа – берегите зрение

    Книгу, газету, журнал надо держать на расстоянии 30-35 сантиметров от лица. Текст должен лежать неподвижно и перпендикулярно к линии взора. Тогда глазные мышцы не перенапрягаются, и хрусталику — преломляющей линзе — не приходится чрезмерно изменять свою кривизну. Тем самым предупреждается развитие близорукости. (далее…)


Если устали глаза

Журнал Предупреждение Плюс № 4, 2006 г Если устали глаза, поводите по ним серебряной ложкой, растирайте мочки ушей. Полежите в темноте, положив на глаза кусочки пищевой фольги на 15 – 20 минут. Адрес: Зубрицкой Тамаре Григорьевне, 630124, г. Новосибирск


Чтобы сохранить зрение, подолгу просиживая за компьютером

Чтобы сохранить зрение, обязательно регулярно выполняйте следующие упражнения: 1. Отвернитесь от монитора, закройте глаза и быстро зажмурьтесь 10 раз, не открывая век. 2. Затем 10 раз поморгайте, старайтесь при этом как можно шире и чаще открывать и закрывать глаза. 3. С широко открытыми глазами 10 раз поднимите и сильно нахмурьте […]