Женская грудь опирается на различные грудные мышцы. Чем лучше они развиты, тем больше шансов вернуть груди былую форму. Бюст поддерживает и кожа, но со временем возникает тенденция опускания его под собственным весом.
В идеальном случае для сохранения оптимального положения бюста вполне достаточно так называемого естественного бюстгальтера. Так называют кожу груди от плеч и шеи до верха грудей и расположенную под ней мышечную ткань. Ведь лишь крепость этого естественного бюстгальтера может обеспечить бюсту хорошее положение. Тогда он надолго сохраняет упругость и красивую форму.
Различают следующие формы груди:
«полушарие» (сверху)
«кегля» (посредине)
«бутон» (внизу)
Первый небольшой тест даст вам возможность самостоятельно проверить, оптимально ли положение вашей груди с эстетической точки зрения.
Сделайте из нитки равнобедренный треугольник. Пусть основание треугольника соединяет ваши соски, а боковые стороны соединяются в яремной (подключичной) ямке. Если треугольник получится равносторонним — сложение у вас оптимальное.
Оставив основание треугольника тем же, что и в предыдущем тесте, сделайте его вершиной пупок, то есть переверните треугольник.
Тест Б
Чтобы проверить, хорошо ли естественный бюстгальтер поддерживает вашу грудь, улыбнитесь во весь рот.
Если при этом заметите, что верхняя часть груди и шея красиво натягиваются, а бюст заметно приподнимается, — значит, естественный бюстгальтер действует.
Каков эффект от гимнастики «селф-лифтинг» для груди?
Укрепление и восстановление естественного бюстгальтера, а также улучшение осанки.
Моделирование гармоничной формы груди. Фигура становится красивой.
Изящество движений. Укрепление всей мускулатуры.
К. Волер «Сделайте грудь красивой» 1999 г