С этим утверждением вряд ли кто будет спорить, но, чтобы показать, насколько вреден никотин, мы не будем рассказывать страшные истории. Просто представьте себе, что когда вы бросите курить: Через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней; Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный […]
Обязательно установите конкретную дату отказа от курения. -Никому не говорите о своем решении. Не будет похвалы и поддержки? Зато и насмешек не будет. -Не прячьте сигареты, спички, пепельницу — это вряд ли поможет. -Бросайте курить на один день. А завтра еще на один день. Не думайте о том, как вы будете жить без сигарет через неделю или через месяц. -Продержитесь 48 часов без курения, этот […]
100 г травы тимьяна залить 2 литрами кипятка, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну температурой 38-39 градусов. Принимать ванну в течение получаса. «Мое здоровье» №, 2003 г
Для приготовления лечебного средства надо взять 4-5 очищенных лимонов и растереть их с медом, для растирания не используйте металлические предметы. Лучше всего это делать деревянной ложкой. Если растирающие движения выполняются по кругу, ложка должна перемещаться только по ходу часовой стрелки. Принимать по столовой ложке смеси дважды в течение дня — утром и вечером. По мере расходования целебного средства надо приготовить свежую порцию. Прекрасное действие на […]
Объявив войну никотину, позаботьтесь о надежном тыле: поменьше нервничайте, погрузитесь с головой в любимое дело, встречайтесь с приятными людьми — словом, делайте то, что доставляет вам удовольствие, и как можно больше двигайтесь. Следующий шаг к свободе от никотина — ежедневно принимайте тимьяновые ванны, они здорово успокаивают нервную систему. Также очень помогает эфирное апельсиновое масло — вдыхание его паров тоже действует успокаивающе и отбивает желание […]
Среди курящих злокачественные опухоли полости рта развиваются в 6-8 раз, а среди курящих трубки в 15-20 раз чаще, чем среди некурящих. Рак легких диагностируется в 12-20 раз чаще, чем у тех, кто не курит.