Жизнерадостность, доброжелательность, приветливая улыбка, грациозные движения делают человека обаятельным, приветливым и молодым. Добрые, отзывчивые люди, как правило, и в пожилом возрасте выглядят молодо, хотя и щедро тратят эмоции.
Бесценным свойством обладает человек, умеющий посмеяться над самим собой, этим он лишает «удовольствия» тех, кто хочет посмеяться над ним. Человек, лишенный чувства юмора, чаще всего обидчив и потому несчастен. Он мнителен и всегда настороже. Простую безобидную шутку он может воспринять как оскорбление.
Женская улыбка может творить невероятные вещи — завоевывать, обольщать, привлекать. Народная мудрость гласит: «Улыбайся жизни, и она обязательно улыбнется тебе в ответ».
Улыбка на лице не только украшает, но и доставляет приятные минуты всем, кто видит вас, и вызывает ответные улыбки. Добрая, ласковая, приветливая улыбка так же, как и веселый жизнерадостный смех, должна сопутствовать человеку всю жизнь.
Чтобы улыбка была приятной, красивой, недостаточно одного вашего расположения духа. В порядке должны быть ваши губы, зубы. Если у вас проблемы с зубами — можно улыбаться и с закрытым ртом.
Сядьте перед зеркалом, попробуйте улыбнуться, потренируйтесь, найдите оптимальную для вас улыбку и первое время следите за мышцами рта. Очень скоро эта улыбка станет для вас привычной.
Мы должны постоянно обогащать свое духовное состояние.
Нужно научиться управлять своими эмоциями, желаниями, ориентироваться в сложной системе: «хочу», «нельзя», «можно», «нужно».
Главное место в формировании личности занимает самовоспитание.
В. А. Сухомлинский определил сущность самовоспитания как умение заставить себя работать и «при этом видеть себя и видеть правильно. Умение быть стойким и мужественным как раз в те часы, когда тебя никто не проверяет и ни перед кем ты не отчитываешься, когда единственным повелителем становится собственная совесть? — это и есть уроки самовоспитания». Нужно уметь смотреть на себя, на свою работу со стороны. Это поможет развить свой духовный мир, свои внутренние тормоза. Человек становится личностью. Гете сказал: «Высшее счастье для человека быть личностью». А это значит быть таким человеком, который сумел воспитать себя так, что теперь сможет служить примером для других. Развивая внутренний, духовный мир, нужно постоянно повышать свои знания, расширять кругозор заниматься спортом, иметь свое хобби.
Работающим женщинам нелегко найти время для посещения врачебно-косметических учреждений. В таком случае, необходимо научиться самим правильно ухаживать за собой, зная все особенности своей внешности. Достаточно уделять по 5-10 мин утром и вечером лично себе. Чтобы все успевать, нужно соблюдать режим, распределять обязанности между членами семьи. Женщина должна помнить, что она нужна и семье, и окружающим как личность, а не как рабыня.
Не забывайте о пище для души. Читайте книги, слушайте музыку, посещайте по возможности театр.
Чтобы обогатить свою духовную красоту, создать себя такой, какой видим себя в мечтах, нужно научиться управлять собой, властвовать своими чувствами. Всему этому поможет аутогенная тренировка (AT), ее должен знать каждый.
Л. Орлова, «Натуральная косметика», 1999 г