ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ (система Ниши) Правило 3. Упражнение «золотая рыбка»


   Лечь прямо на ровную твердую пос­тель лицом вверх или вниз, носки ног на себя. Положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении вибрировать всем телом, подражая дви­жениям рыбки, извивающейся в воде. Выполнять по 1—2 мин. каждое утро и вечер.

    Упражнение помогает исправлять ис­кривление позвоночника и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует работу симпатической и парасимпатической нервных систем, способствует перистальтике кишечника и его очищению.

Отрывной календарь, май 1999 г

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.