1. Как можно глубже вдохните носом воздух. Не спеша выдохните через рот. Это и следующее упражнение повторите 2-3 раза с интервалом в 5 секунд.
2. Глубоко вдохните носом воздух и задержите дыхание на секунду; при этом к лицу прильет кровь. Не выдыхая, при сжатых губах постарайтесь надуть щеки и через 2 секунды с силой выдохните через рот.
3. Глубоко вдохните через нос, втягивая щеки. Задержав дыхание на секунду, выдохните, надув щеки через чуть сжатые губы. При этом упражнении мышцы верхней губы становятся крепче, а складки от носа к углам губ – менее явственны.