Борьба с мигренью

    Иногда безобидное головокружение, на которое не принято обращать вни­мания, может стать причиной серьез­ного заболевания. Ученые установили, что мигрень и головокружение в боль­шинстве случаев взаимосвязаны. Голо­вокружение и головная боль чаще все­го возникают одновременно и могут вызвать приступ, который продлится от минуты до нескольких дней.

    Тем не менее мигрень легко отли­чить по односторонней боли пульсиру­ющего характера. В ряде случаев при­ступы сопровождаются тошнотой, рво­той, сердцебиением, ощущением не­хватки воздуха и повышенной раздра­жительностью на яркий свет, громкую музыку и даже запахи. За несколько часов до приступа появляется зри­тельное расстройство — мелькающие перед глазами вспышки света, зигзаги или спирали. Все эти симптомы не­редко вызывают страх, хотя на самом деле мигрень не представляет боль­шого вреда и опасности для здоровья. Однако существуют и более тяжелые формы мигрени. Они нередко вызыва­ют кратковременные зрительные рас­стройства, покалывания или онемение в руках, зябкость, снижение работо­способности и неврологические нару­шения.

    Что делать?

    Многочисленные научные исследо­вания показали, что болевые приступы истощают энергетические ресурсы го­ловного мозга и забирают почти три года активной жизни. Поэтому при пер­вых симптомах заболевания следует обратиться к специалисту. Заниматься самолечением даже тогда, когда врач не поставил серьезного диагноза не­допустимо, потому что в каждом случае лекарственные препараты должны быть индивидуальны. Мужчины, как правило, отмахиваются от боли, стара­ясь не придавать значения, или в луч­шем случае принимают анальгетики. А мигрень за такое пренебрежение пла­тит серьезными осложнениями. Анг­лийские медики в настоящее время ле­чение хронических головных заболева­ний совмещают с иглотерапией. Такой альянс увеличивает эффективность стандартного лечения в два раза. Ну, а более привычные и доступные способы таковы:

    Наложите на лоб влажную тугую по­вязку, полежите в тихой и прохладной комнате;

    При сильной тошноте попробуйте вызвать рвоту — нередко это помогает

    Примите мигренол, который блоки­рует боль, расслабьтесь и постарай­тесь уснуть. После сна, как правило, от мигрени и следа не останется.

    А вот что советует народная медицина:

    Справиться с головной болью вполне можно и без лекарств, если воспользо­ваться простейшими народными сред­ствами. Не торопитесь глотать таблет­ки. Иногда достаточно просто полежать несколько минут в спокойной обста­новке с закрытыми глазами. Еще лучше — самомассаж.

    Он проводится в несколько приемов:

    -лежа в постели, положите сложен­ные одна на другую ладони на лоб и сделайте 40 движений влево-вправо;

    -расположите ладони по бокам го­ловы так, чтобы большой палец был ря­дом с ушной раковиной, и выполните ладонями 40 движений вниз-вверх;

    -проведите левой ладонью от под­бородка к груди по шее справа, а пра­вой ладонью — слева.

    Закончить процедуру следует само­массажем затылка. Его проводят реб­рами кистей обеих рук. Расположите кисти сзади так, чтобы они соприкаса­лись мизинцами на затылке. Одновре­менно пилящими движениями масси­руйте затылок, начиная сверху и посте­пенно опускаясь по произвольным ли­ниям вниз. После завершения само­массажа затылка потрите кожу пальца­ми, слегка ее поглаживая.

    Самомассаж головы можно допол­нить массажем ушных раковин. На них находится точка, связанная со всеми внутренними органами. Следователь­но, через эту точку при массаже уха можно воздействовать на все органы. Массаж ушных раковин к тому же хоро­шо снимает усталость. Выполняется он следующим образом:

    -разотрите большим и указатель­ным пальцами рук мочку уха, затем вы­ше — по краю уха до завитка (массируй­те до появления в ухе приятного теп­ла);

    -кончиками указательных пальцев воздействуйте на внутренние части ушей и ушные выемки, совершая при этом вращательные движения, как бы ввинчивая палец в ухо и одновременно передвигая пальцы в разных направле­ниях;

    -указательным пальцем подвигайте козелок 10 раз вперед-назад;

    -прижмите ладонями обеих рук уши к голове и, двигая ладони к лицу, заги­байте уши вперед, а двигая ладони к затылку — отгибайте их (повторите этот прием 10-20 раз).

    -Испытанное народное средство от головной боли — картофельный ком­пресс. Надо сварить картофель в мун­дире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков.

    -Хорошо снимает головную боль и такая процедура. Залить 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, довести до ки­пения, варить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. После этого за­капать 5-10 капель отвара поочередно в каждое ухо, выводя через минуту от­вар из уха наклоном головы.

    -Классическое средство от головной боли: приложить свежие листья капус­ты к болезненному месту. Другой вари­ант: выпить 0,5 стакана капустного со­ка, лечь на спину и к больному месту приложить капустный лист. В старину при высокой температуре ко лбу и вис­кам тоже прикладывали капустные ли­стья — это улучшало состояние больно­го. С этой целью можно использовать и квашеную капусту: ее следует отжать от рассола и завернуть в марлю.

    -Попробуйте приложить к вискам и ко лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать в темной комнате 30 минут. Можно смазать лоб и виски соком чеснока или понюхать сухие тер­тые листья и соцветья душицы.

    -Быстро снимают боль яичные ком­прессы. Отделите от 3 сырых яиц бел­ки, подмешайте к ним немного шафра­на, нанесите тонкий слой этой смеси на полотенце и привяжите его ко лбу.

    -Налейте в кастрюлю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, поставьте на плиту, как только жидкость закипит, осторожно наклонитесь и подышите над паром не больше трех минут. По­лезными также могут быть теплые ван­ны с добавление отвара из листьев эв­калипта;

    -Ослабить боль можно корочкой лимо­на. Попробуйте приложить ее к виску, предварительно счистив белый слой, и держите до появления на коже красно­ты. Хорошо помогает перечная мята, мать-и-мачеха. Толченые листья мяты или гладкую сторону мать-и-мачехи прикладывают ко лбу. Полезными могут быть и ножные ванны: в горячую воду влейте разведенный заранее карто­фельный крахмал и морскую соль, по­держите ноги в течение 15 -20 минут;

    -Чтобы облегчить головную боль, вы­званную стрессом, смешайте по 1 ст. ложке ромашки, мяты перечной, пло­дов фенхеля и валерианового корня, смесь всыпьте в термос и залейте од­ним литром кипятка. После того, как трава настоится, пейте по стакану пе­ред сном;

    Если головная боль вызвана устало­стью, приготовьте настой из лепестков шиповника: 1 ст. ложку лепестков зали­ваете 1 стаканом кипятка и оставляете на 30 минут. Принимайте настой по 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.

Светлана Владимирова

Газета «Домашний доктор» № 6, 2004 г