Памятуя о том, что насморк не есть заболевание одной только носоглотки, а серьезнейшая болезнь всего организма, мы не ограничимся утилитарными мероприятиями и методично поведем «бой» по всему фронту, не считаясь с затратами времени и сил, чтобы одолеть болезнь. При этом арсенал используемых вами средств для лечения вашего ребенка будет не так уж мал. Предлагаю освоить и регулярно выполнять следующее.
1.Растирание тела сухим банным полотенцем. В течение одной минуты добиться того, чтобы вся кожная поверхность от шеи до пят стала свободной от пота и испытывала прилив тепла.
2. Своевременная смена нательного и постельного белья. Этими действиями вы защитите организм ослабленного и больного ребенка от возможных случаев повторных инфекций, вследствие переохлаждений и нежелательных контактов кожной поверхности даже с самыми слабыми холодовыми раздражителями.
3.Комфортный душ. В каждый конкретный момент вода должна быть только той температуры, которая приятна ребенку.
4.Контрастное обливание. Обязательно для подготовленных к нему. Производится после комфортного душа четырехкратно, только на ноги, с использованием сильного напора воды из холодного крана, по желанию чередуется с общим или местным разогреванием тела или ног комфортным душем. В каждый конкретный момент дозировка ледяного обливания определяется по самочувствию пациента. Нетерпеливым новичкам скажем, что эта целительная процедура может войти в программу следующего месяца.
5. Массаж лица, в сочетании с умыванием лица, промыванием носа и придаточных пазух и полосканием горла водой из холодного крана. Эти действия помогают купировать отек слизистой носоглотки, очистить придаточные пазухи носа от патологического содержимого, нормализовать дыхание. Необходимо уметь выполнять следующие приемы.
1. Исходное положение (и. п.) ребенка — лежа на спине (в случае большой слабости), или сидя на стуле, или стоя; и. п. родителя — сидя на стуле или стоя лицом к ребенку. Объект для воздействий — крылья носа. Массаж выполняется мягкими круговыми движениями средних фаланг согнутых указательных пальцев, с частотой вращений до 250 об/мин (рис. 1).
При этом ребенок делает вдох через рот, а выдох сильно и продолжительно через нос. В ходе массажа нужно периодически на мгновение зажимать ноздри, чтобы воздух с силой шел в придаточные пазухи носа. При обильном насморке следует прерывать процедуру, чтобы высморкаться. Продолжительность массажа-1-1,5 мин., практически до появления у больного ощущения тепла и необычайно легкого дыхания.
Можно и нужно использовать и самомассаж. При этом действие производится боковой поверхностью основных фаланг больших пальцев.
2.И. п. ребенка то же, что и в приеме 1; и. п. родителя — сидя на стуле или стоя сзади больного. Объекты для воздействия: участок лица под глазами (от носа до ушей) и лоб. Под глазами массируют ладонями, начиная движение от лучезапястного сустава средними, безымянными пальцами и мизинцами обеих рук (рис. 2).
Лоб массируют так же, только уже четырьмя пальцами обеих рук. Массаж проводят комбинационно: мягкое поглаживание, хлесткое растирание, мягкое поглаживание. Продолжительность — до 30 сек. или до появления ощущения приятного тепла. Аналогично проводится и самомассаж.
3. И. п. ребенка и родителя то же, что и в приеме 2. Объект для воздействия — лоб. Проводят растирание ладонными подушечками четырех пальцев одной руки быстрыми круговыми движениями (до 300 об/мин), достигая в каждой точке периметра лба ощущения настоящего жара. Другая рука, убрав волосы со лба, поддерживает голову пациента (рис. 3).
Продолжительность — 30 сек.
Аналогично проводится и самомассаж.
При массаже лица маленькие дети часто выражают протест. В этом случае его нужно проводить в форме игры, постепенно приучая ребенка к целительной процедуре. Следует помнить и о том, что кожа лица у детей подчас очень нежная, поэтому надо стараться щадить ее и обходить болезненные участки. Возможно и легкое головокружение, однако бояться этого не надо, оно проходит в считанные секунды без вредных последствий.
Закончив массаж лица, следует подойти к умывальнику, включить холодную воду, четырьмя пригоршнями умыться, затем четырехкратно втянуть носом воду из пригоршни, высмаркиваясь каждый раз, и четырежды прополоскать горло. Помните, что массаж надежно защитит от простуды любого больного, как бы он ни был ослаблен и изнежен.
- 6. Растирание спины ладонью до- горяча. Его можно выполнять прямо под рубашкой, отводя на него до 1 мин.
- 7. Растирание подошв догоряча. У ослабленного и больного человека ноги, как правило, чрезвычайно потливы. Родители, помня, что влага губительна для организма, должны почаще менять детям носки. Это хорошее средство, но его одного недостаточно. Нужен также массаж стоп и особенно подошв. Выполняется он следующим образом: у лежащего под одеялом ребенка на 1-1,5 мин. обнажите одну стопу и ладонью, подушечками пальцев, краем ладони, пальцами, сложенными в кулак, выполните поглаживание, растирание и снова поглаживание. Стопа хорошо согревается. Те же приемы выполните на другой ноге.
Специальные упражнения дыхательной гимнастики
Познакомим родителей пока лишь с некоторыми из них, при выполнении которых следует дышать через рот. В паузах между ними и в покое ребенок должен дышать через нос.
Каждому упражнению присвоен буквенный индекс. Их следует запомнить, чтобы правильно расшифровывать комплекс дыхательной гимнастики, приведенный в методической части статьи.
А. И. п.- стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч и максимально отведены назад, ладони повернуты вперед, пальцы разведены. Руки скрестить перед грудью, так, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти сильно (до боли!) хлестнули по лопаткам с одновременным акцентированным мощным выдохом. Плавно вернуться в и. п. (естественный вдох).
Б. И. п.-стоя на носках прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх- в стороны. Опускаясь на стопы, наклон, вперед согнувшись, руки через стороны скрестить перед грудью, хлест кистями по лопаткам с одновременным акцентированным мощным выдохом. Руки плавно развести в стороны и свести скрестно перед грудью, хлест кистями по лопаткам, повторить 2—3 раза (завершая движение акцентированным мощным выдохом). Вернуться в и. п. (естественный вдох).
В. И. п. — стоя на носках прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх — назад, пальцы сплетены. Опускаясь на стопу, наклониться быстро вперед, хлест руками вперед-вниз-назад, как рубка топором, с одновременным акцентированным мощным выдохом. Плавно вернуться в и. п. (естественный вдох).